每个女性都想要拥有一个白皙光滑的肌肤，不过在美白的道路上却走的十分的艰辛。其实，美白也不会那么难的，只要从小事做起，从平时的生活习惯做起，相信美白离你不远的。
生活习惯影响美白
我们值得一个人是否健康往往可以从脸色直接看出来，如果你是一个经常熬夜喝酒、加上饮食不规律的人，那么你的脸上肯定是不好看的，出现暗沉和黑色素也就比较常见了。这样的皮肤更容易被晒黑，因为肌肤的营养不充足，很容易受到外界细菌的感染，所以美白的基础是养成良好的生活习惯。
不用激素类药物
很多外用的药物当中还有很高的雌性激素，这类药物会促进脸部黑色素的形成，所以建议不要用了。
警惕冬季紫外线
夏季的时候，女性朋友做足了防晒的工作，等到冬季就都放弃了，她们觉得冬季温度这么低，做防晒是多余的。其实，在秋季和冬季紫外线的强度是非常大的，在晴朗的白天紫外线可能比夏季的时候还要强，如果外出没有做好防晒措施的话很难让你的皮肤摆脱变黑的可能。外出的时候建议可以涂抹完防晒霜后，再涂抹一层隔离霜再出门。
饮食调理美白
做好了防晒的措施，又有了睡眠质量的保证，那么接下去就是饮食上的调理了。皮肤变黑的一个原因就是被氧化了，那么在你的饮食当中就多吃一些蔬菜和水果，这些都富含丰富的维生素c可以起到还原的作用，还有多喝水，及时的补充体内的水分，体内有充足的水分后，才会由内而外的让你的肌肤吸足水。
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