长期熬夜的人皮肤受损非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，皮肤得不到正常的休息，负担加重，因而引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡、起痘。
经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日造成食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
熬夜之后的肌肤，水分流失严重，每天早上大大的黑眼圈和眼袋代替了美丽的妆容……
重视睡前的晚餐
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
富含胶原蛋白的食物和“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1~2片维生素c片。
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
给足充沛的水分
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋时晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。
熬夜后的肌肤问题
肤色黯沉、长出小斑点；长期熬夜后，在颧骨和眼下都会出现细小的黑色斑点，这是因为皮肤代谢缓慢，日积月累色素无法顺利排出，再加上电脑辐射、过强的灯光，就会造成色素沉淀，而形成斑点。
熬夜肌对策
去角质 再按摩
晚间洗脸后，要进行去角质，加速脱落老化角质，让皮肤获得新生，然后再使用脸部按摩霜，通过正确的按摩手法，加速脸部的血液循环，促进淋巴排毒，激活细胞，唤醒提色。
晚上也要用防晒隔离霜
晚上若是需要在电脑前长期久坐或是要面对强烈的灯光照射，都是需要抹上防晒隔离霜来保护自己的肌肤不受外界刺激的侵害。防晒隔离需要在每4个小时补涂一次。建议防晒隔离霜的产品应具有滋润保湿的功效，以免肌肤过于干燥，而形成各类问题。
在熬夜之前应该抹一层厚厚的眼霜，一般来说凝胶、精华类的眼膜应用在眼霜后，而质地丰厚、营养充足的眼膜应在眼霜前使用。
从清洁开始就要保湿，洗脸水要偏凉，这样可以保住皮肤所需的油脂。洗完脸后的护肤都应该以保湿为重，如果皮肤真的很干的话，最好是敷一片补水面膜和补水眼膜，给肌肤补水，补水后一定要抹上保湿的面霜，以免水分流失。
想要排除身体里的水分，最好的方法便是淋巴按摩。在晚上做一套眼部按摩，早上再做一套，这是针对眼部的。脸部的排水肿的按摩法：先从耳垂边的方向按至鼻颧骨旁边，以呼气按、吸气放的方式按摩。
上海化妆品代加工 上海化妆品oem 上海化妆品厂 上海化妆品生产 化妆品代理加盟 化妆品代加工 化妆品oem