脱发现象，貌似在当今社会，越来越严重，为了防止脱发，我们可以从日常生活开始，今天我们来看看。
防止脱发1：合理安排饮食
有部分脱发是因为缺乏营养造成，其实，只要平时多吃防脱发的食物，让身体保持均衡的营养，这样才能防止脱发，和保证身体的健康，防脱发的食物有：牛排、鸡蛋、豆类等。
防止脱发2：减压放松
压力过大，神经经常处于紧张状态，都会导致脱发的发生，所以一定要保持健康的情绪，学会自我减压的方法，还有就是保证睡眠的充足，不熬夜，这样就可以防止脱发了。
防止脱发3：戒烟戒酒
无论是男性还是女性，最好就是戒烟戒酒，经常吸烟会让头皮的毛细管收缩，这样会影响头发的生长，还有就是经常喝酒，会让头皮发热和产生湿气，这样也会导致头发脱落。
防止脱发4：保护好头发
做头发，可能是很多年轻朋友经常做的事，其实，这样对头皮的损害很大，如果过度的烫发、染发等，都会破坏头发及毛发组织，所以，平时今年少染发、烫发，还要少用吹风机等。
防止脱发5：按摩头部
很多朋友不喜欢梳头，这样其实不好，经常的梳头可以促进头部的血液循环，从而改善脱发的症状，所以，无论你是梳头还是不梳头，都要经常的按摩头部。