为了搏出马甲线，不少人都拿出拼了命的架势来“折磨”自己的腹肌，做动作时都求快、求狠。然而你知道吗？一些动作缓慢的训练，甚至是瑜伽体式，都是可以训练到腹肌的，如果你打定主意要“虐腹”，不妨试试这些“花式虐腹”的动作。
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