晚上10点到凌晨2点的睡眠时间，是美肌和的最佳时机。三个简单的方法教你如何打造出一双匀称性感，像维秘天使看齐！
看到维多利亚天使们的双腿是不是已经被迷住了，纤长的双腿，紧实的线条，匀称的比例造就了性感的美腿，当然这些会有先天性的因素影响，但通过后天的弥补还是可以修得迷人的腿型哦！
脚枕x抬腿运动
水肿的主要原因为血液循环不顺，导致水分囤积在皮下组织。睡觉或是坐着看书时，用抱枕或将毛巾卷起来，置于膝盖下方，将双腿垫高，除了能促进血液循环、改善水肿以外，还能舒缓疲劳。另外，适度的抬腿运动也可以促进血液循环，每次5-10分钟可以放松全身，也可让脚和腿部纾压放松，舒缓酸痛，达到消肿的效果，萝卜腿bye bye！
备上美腿袜
美腿袜它是能让腿部放松减压、消除疲劳、紧实塑型的功能性袜子，主要是透过弹力促进双腿的血液循环，预防小腿肿胀和静脉曲张，挤压大腿和小腿，防止水分和血液滞留在腿部。美腿袜在各大药妆店都能买得到，只需选对适合自己腿型的就行了！建议选择20mmhg以下的弱压、极弱压皆可，如果穿着强度过强的商品，反而会带给双腿负担。
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