女性每个月总有那么几天会坐立不安，肌肤的状况也差到谷底。其实女性的肌肤状况与体内的激素分泌密不可分。而经期前后身体的免疫力随之下降，所以肌肤也会非常容易受到伤害的，因此，经期前后，肌肤的护理要内外兼顾协调。
在月经期，大部分女性的皮肤会发生很大的变化，主要表现为皮肤油腻、毛细血管扩张、容易长粉刺以及皮肤暗黄粗糙等。皮肤变得非常敏感，抵抗力下降，容易出现皮肤过敏，毛囊炎等皮肤问题。所以经期一定要做好肌肤的日常护理。下面，我们一起来看看经期肌肤护理的方法吧!
tips1.选择温和的清洁产品，谨慎去角质。月经期间每天使用温水洗脸1-2次;洁面等护肤品一定要选择比较温和的、补水保湿的，因为这段时间的肌肤比较敏感脆弱，虽然这段时间皮肤会比较油腻，但是不建议使用去油能力强的产品;同时不建议使用去角质的产品以及化妆品，这些产品会给肌肤带来一定的负担，同时会容易引起过敏。
tips2.做好眼部护理，摆脱黑眼圈。由于经期血液流失容易造成生理疲劳，很容易产生黑眼圈以及眼部浮肿，所以眼部护理也是不容忽视的。每晚可先用热毛巾敷脸，涂抹眼部精华，用冷霜在眼周围做眼部按摩，按摩完后洗去冷霜，然后涂上眼霜;如果眼部浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
tips3.补水面膜急救，改善肌肤缺水状况。如果肌肤感觉到非常干燥粗糙，可敷一敷补水面膜，补充脸部肌肤流失的水分，可以很好地改善这种情况，同时还可以提亮肤色，当然敷完面膜后要完善锁水护理。
tips4.做好防晒隔离，让斑点无处落脚。这段时间皮肤敏感脆弱，油脂分泌旺盛，所以很容易受到外界环境的影响，尤其是紫外线和电脑辐射，很容易造成黑色素等沉积，形成斑点;虽说防晒霜以及隔离霜会给肌肤带来一定的负担，但是这还是不可或缺的，只能说尽量选择温和清爽以及含水分比较多的产品啦!
tips5.饮食调理，补充身体流失的营养。除了用护肤品外调，其实更应该注重内部调理，毕竟这段时间的皮肤问题主要是由于身体内部引起的。因此，经期应该多吃含镁、维生素b族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好;多喝开水，以补充体内缺乏的水分;多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质;此外还可以喝点红糖水，红糖对于女性而言可是好东西呦!
tips6.保持稳定的情绪，让肌肤处于放松的状态。经期最好是保持心情的愉快以及充足的睡眠时间，这是保养皮肤有效的方法，同时还可以做一些有氧运动，但是不要太过激烈，或者选择饭后散散步。
tips7.经期后10天，抓紧时间让肌肤吸收营养。在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。