美白的肌肤一直是万千女性所想要的，肌肤的美白和先天有关系但是后天的护理也很重要。本文小编就向大家介绍几种美白肌肤的方法。
1.充足的睡眠
睡眠是女人最好的化妆品，睡眠足了，皮肤才会好。要有一个良好的作息时间安排，不熬夜。
2.合理的水补充
每天人体新陈代谢，水分流失，所以要及时的补充体内的水分，每天至少喝2000cc的水，少喝饮料，水分补充足了，肤色才会好。
3.良好的心态
人的精神状态和皮肤息息相关的，心态不好不但影响情绪更加影响肤色，所以要想有个好的肌肤就要每天保持一颗乐观的心。
4.合理的饮食安排
多吃一些水果和蔬菜，这些不但可以补充体内所需的维生素，还具有美白抗老的功效。少吃油腻油炸食物。
5.正确的洗脸
洗脸要遵循“先温后凉”的原则。先用温水是因为温水不但可以洗净脸部的油脂和灰尘，还能使皮肤毛孔伸张能更好的对脸部肌肤进行深层清洁。后用凉水是因为刚刚用温水清洁了的肌肤毛孔是张开的，要用凉水来收缩毛孔。
6.选择一个合适自己肌肤的化妆品
化妆品不论价格是贵还是便宜，适合自己的才是最好。
7.防晒
尽量不要在阳光下暴晒，防止紫外线的直接照射，外出时要做好防晒措施。