在酷暑难耐的夏季，防晒是一个热门话题，防止紫外线的伤害相当重要。俗话说：一白遮三丑，要美白，就必须得先防晒。即使扎实的细心保养二个月，只要中午曝晒在阳光下2小时，全部的努力就全宣告泡汤了。那么在炎热的夏季有哪些防晒的方法呢，我给大家介绍几项。
工具/原料
防晒剂、遮阳帽、伞
护肤品、新鲜水果、绿叶蔬菜
方法/步骤
1
在日常饮食中，多食富含维生素a的食物和新鲜蔬菜、水果。注意每天饮水量要充足。
2
洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。
3
每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸气浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保温。
4
选择含油性的护肤品，如有条件可每周做一次面膜。
5
有皮炎的人，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等。
6
谨防一次性大量强烈日光曝晒，如在郊游时，要戴上宽边遮阳帽或伞。
end
注意事项
防晒霜再好，不如穿一件衣服防晒，所以，当你要外出时，一定穿件长袖的比涂防晒霜要好的多。
衣服颜色越深防紫外线的能力越强，黄色防紫外线的能力最弱。
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